Dr.jivan Vishwkarama

 सेक्स एक प्राकृतिक और भावनात्मक रूप से गहरा अनुभव होता है, जो दो लोगों के बीच विश्वास, प्यार और आपसी समझ को दर्शाता है। लेकिन इस प्रक्रिया को सुखद और सुरक्षित बनाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। नीचे सेक्स करते समय ध्यान रखने योग्य मुख्य बातें दी गई हैं: --- 1. आपसी सहमति (Mutual Consent) सबसे ज़रूरी बात है कि दोनों पार्टनर की सहमति होनी चाहिए। जबरदस्ती या दबाव में किया गया सेक्स न केवल मानसिक चोट पहुंचा सकता है, बल्कि कानूनी रूप से भी गलत है। 2. स्वच्छता (Hygiene) सेक्स से पहले और बाद में साफ-सफाई जरूरी है। जननांगों की सफाई रखें और नाखून छोटे रखें ताकि किसी को चोट न लगे। इससे इंफेक्शन का खतरा कम होता है। 3. सुरक्षा (Protection) कंडोम का इस्तेमाल करना न सिर्फ गर्भधारण से बचाव करता है बल्कि यौन रोगों (STDs) से भी सुरक्षा देता है। अनजान या नए पार्टनर के साथ कभी भी असुरक्षित सेक्स न करें। 4. पूर्व तैयारी (Foreplay) फोरप्ले (जैसे कि किसिंग, छूना, आलिंगन) से दोनों पार्टनर मानसिक और शारीरिक रूप से उत्तेजित होते हैं। इससे सेक्स का अनुभव ज्यादा आनंददायक और आरामदायक ...

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक और मानसिक तनाव, गलत खान-पान, नींद की कमी, और जीवनशैली से जुड़ी आदतों के कारण कई लोग सेक्स समस्याओं से जूझ रहे हैं। इनमें शीघ्रपतन, स्तंभन दोष (Erectile Dysfunction), यौन इच्छा की कमी, थकान, वीर्य की कमजोरी आदि शामिल हैं। कई बार लोग इन समस्याओं को नजरअंदाज करते हैं, जो आगे चलकर वैवाहिक जीवन में तनाव और आत्मविश्वास की कमी का कारण बन सकता है। अच्छी बात यह है कि कुछ घरेलू उपायों से इन समस्याओं में सुधार लाया जा सकता है। 1. अश्वगंधा (Ashwagandha) अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो यौन क्षमता बढ़ाने में सहायक है। यह तनाव को कम करता है और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को संतुलित करता है। रोजाना एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर को दूध के साथ लेने से यौन शक्ति में वृद्धि होती है। 2. सफेद मूसली (Safed Musli) यह एक शक्तिवर्धक औषधि है जो पुरुषों में वीर्य की गुणवत्ता और स्तंभन शक्ति को बढ़ाती है। सफेद मूसली का चूर्ण शहद या गर्म दूध के साथ लेने से लाभ मिलता है। 3. आंवला (Amla) आंवला शरीर को डिटॉक्स करता है और वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करता है। यह इम्यूनिटी और ऊर्जा ...

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